1、強身健體

高爾夫運動，是一項植根于大自然又最親近與愛護大自然的運動，是一項可以從3歲進行到80歲的運動，它不僅培養身體柔韌性和協調性，而且作為一項在戶外進行的運動，可以讓孩子充分享受陽光與氧氣，達到強身健體、健康發育的目的。

2、培養優雅穩重的舉止和氣質

作為一項紳士運動，高爾夫崇尚的是高尚品德和優雅氣質。高爾夫選手在任何時候都表現出禮貌謙讓的運動精神，隨時為他人著想，在這樣的環境下有易于培養孩子從小就養成禮貌謙讓的習慣，懂得為他人著想的性格，有助于孩子的健康成長。

3、培養自覺自律的精神

高爾夫運動最大的特點是在沒有裁判監督的情形下進行，依靠參與者自覺遵守規則的誠實和信用。如果孩子們從小就在球場上遵守規則和禮儀，長大后一定會遵守社會規則與準則。高爾夫運動能夠讓孩子們學到更多做人的道理。

4、心臟

堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。打高爾夫球會加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。

5、.肺部及呼吸系統

長期進行打高爾夫球鍛煉使肺功能變強，增大肺活量——進行規律性的長期打球可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。

6、骨骼

長期打高爾夫球可提高各關節的強度，韌帶的柔軟度;并增加骨骼的強度、密度，避免人到老年患退化性骨質疏松，看看每個高爾夫球賽事中的耄耋老人就知道打高爾夫球的骨骼有多健壯了。

7、頸部、肩部、脊椎

經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放松，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

8、血管

常打高爾夫會加速身體血液循環，促進新陳代謝，并且血液質量也會好于常人。更重要的是，高爾夫還能降低血脂和膽固醇水平，這樣就大大減少了患動脈血管疾病的可能性。